סופיה ולשונוק

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (Cognitive Behavioural Therapy) הוא טיפול פסיכותרפי קצר וממוקד מטרה. טיפול CBT הוכח כהכי יעיל בטיפול במגוון בעיות נפשיות אצל מבוגרים, מתבגרים וילדים. סוד הצלחתו של טיפול קוגניטיבי התנהגותי בבניית ברית טיפולי פורה ומעצים את המטופל.ת לעשות שינוי בתפיסה, מחשבות, רגשות וגם התנהגויות. השינוי המוצלח בתורו משפר איכות חיים, מצב רוח והרגשה כללית של המטופל.ת. שיטה הטיפולית הזאת אפקטיבית במצבים שונים: טראומה (PTSD), דיסוציאציה, פוביות (מנחשים, חרקים, כלבים, גבהים, זריקות), חרדות (חרדה חברתית, חרדת נטישה, חרדה ממעליות, נהיגה, טיסה, מבחנים), דחיינות, דיכאון, התקפי זעם, חוסר שליטה בכעסים, התמכרויות (אלכוהול, סמים, כדורים תרופתיים), אינסומניה, הפרעות אכילה (בולמיה, אנורקסיה, אכילת יתר, אכילת לילה), הפרעה טורדנית כפייתית, קשיים זיגיים ומיניים, קשיים ביצירת קשרים, הפרעת קשב וריכוז (ADHD) אצל ילדים ומבוגרים ועוד.